QUICK TIP: pokiaľ neviete čo napísať na TT, vyjadrite to fotkou!

6 PRAVIDIEL, KTORÉ VÁS ZBAVIA STAROSTÍ.

27. srpna 2018 v 8:31 | Lucky Lady. |  Súčasné témy
,,STRACH KLAME, A TY MU VERÍŠ."

Každý to už zažil. A kto nie, je šťastný človek. Poznáte to, keď sa blíži nejaká skúška, či v škole, či v autoškole, či idete na pohovor. Už deň, alebo týždeň, mesiac predtým premýšľate, ako to dopadne, predstavujete si rôzne scenáre, a chcete aby všetko dopadlo podľa vašich predstáv. Ale život nie je rovná čiara, život predstavujú rôzne výkyvy (ako na burze) smerom hore, a zase dole. A preto nikdy nevydržíte byť dho hore, ale ani dole. Preto mám pre tých, čo sa cítia na dne dobrú správu. Nebojte sa, život to tak nenechá, a buď klesnete ešte nižšie alebo sa môžete odraziť vyššie. Nezostanete však na jednom mieste.

Dnešná doba je ťažká. Hovoríme si to všetci. Neustála modernizácia, technologický pokrok, vývoj vo vede - to všetko nám má uľahčiť život. Opak je pravdou. Všetko je rýchlejšie, a preto aj my musíme pracovať rýchlejšie, aby sme dokázali tomuto šialenému tempu stíhať. A preto sa nedivme, že mladí umierajú mladí. Pretože tí, čo nevedia, ako bojovať so starosťami, umierajú mladí. Nevedia sa zbaviť starostí zo včerajška, a zároveň nevedia prestať myslieť na zajtrajšok. Pretože starosti z včerajška svietili mnohým hlupákom na ceste do hrobu, a keď sa k tomu ešte pridala záťaž zajtrajška, aj tí najsilnejší dokázali zakolísať.

Ten hlupák som aj ja. Robím si starosti, úzkosti, stres, a napätie zo zbytočností...a preto som si spravila zoznam takej "duševnej injekcie", ktorá mi pomôže prestať si robiť starosti.


6 pravidiel, ako sa zbaviť starostí:

1. Neexistuje žiaden zajtrajšok, ani včerajšok. Žite v denných priehradkách.
  • pokiaľ budete myslieť na to, čo sa už stalo, a to čo už nezmeníte, budete si robiť starosti
  • zahoďte za hlavu, čo sa stalo, pretože ešte posun času nevymysleli, a vy to už tak či tak nezmeníte, tak načo si robiť starosti?
  • ,,nad rozliatym mliekom darmo plakať" mlieko sa už rozlialo, máte len 2 možnosti: buď ho poutierate, alebo to necháte tak
  • nemyslite na budúcnosť, na nenarodené zajtrajšky. Pretože zajtrajšok nikdy nemusí prísť. A dnešok sa už nikdy nevráti, pretože sa premiestňujeme priestorom niekoľko miliónov kilometrov za sekundu.
  • nepoznám nikoho, kto by vedel predpovedať budúcnosť, pretože existuje toľko síl, ktoré dokážu ovplyvniť našu budúcnosť, tak prečo si robiť starosti?
  • zavrite a poriadne utesnite priehradky vo vašej mysli s názvom "Včerajšky" a "Zajtrajšky" a naučte sa žiť v "Denných priehradkách". Nebojte sa zajtrajška.
2. Aj tá najťažšia hodina v živote trvá iba 60 minút.
  • každé bremeno dňa trvá max. do večera. Aj tú najťažšiu prácu, ktorú robíte, budete vykonávať max. do večera.
  • časom všetko zlé pominie, nie nadarmo sa hovorí "čas všetko vylieči". A pokiaľ už neviete zvládať veci, nechajte ich, nech sa zvládnu samy.
  • nič netrvá večne, ani váš smútok. Aj tú najťažšiu skúšku na svete budete písať max. 60 minút, možno dlhšie, ale čo je to oproti hodinám, ktoré máte ešte pred sebou?
  • robte veci ako najlepšie viete, a výsledok je v rukách Božích
3. Poraďte sa zo zákonom pravdepodobnosti.
  • ak sa bojíte búrok, opýtajte sa samých seba "aká je pravdepodobnosť, že keď vyjdem von v čase búrky, zasiahne ma blesk?"
  • ak vám niekto stojí s pištolou pri hlave, existuje ešte 165 možností, ktoré môžete urobiť
  • môj život, a aj váš je plný strašných nešťastí, ktoré sa väčšinou nikdy nestali
  • čarovný recept:
    1. Čo najhoršie sa mi môže stať?
    2. Pripravte sa na to, a ak nie je iná možnosť, zmierte sa s tým.
    3. Vylepšite v pokoji tú najhoršiu alternatívu.
4. Žijete život podľa vašich myšlienok.
  • už ste počuli o Zákone príťažlivosti? Spočiatku som tomu neverila aj ja. Ale počuli ste aj o "náhodách", ktoré sa stávajú, pokiaľ úpenlivo myslíte na to, čo nechcete, a stane sa to? To je zákon príťažlivosti.
  • našťastie pre nás, nemusíme si výsostne priťahovať len tie zlé veci, ale aj tie dobré. Stačí len zmeniť myslenie.
  • neovplyvňuje vás to, čo povie okolie, ale to, akým spôsobom danú informáciu prijmete
  • negatívne myšlienky ešte nikdy nič nikomu dobré nepriniesli, a preto by vo vašej mysli nemali mať miesto. Zbavte sa ich!
  • vaše myšlienky, vaše vedomie, to je to, kým ste
5. Nenechajte sa rozčúliť drobnosťami.
  • ako je aj v mojom záhlaví ,,váš pokoj musí byť silnejší ako hluk sveta"
  • v pokoji dokážete vyriešiť viac, ako v hneve. S chladnou hlavou prídete ďalej, ako s horúcou.
  • viete, koľko manželstiev stroskotalo, pretože sa hádali s partnerom kvôli malichernostiam? Nedovoľte, aby váš život bol ešte aj malý.
  • iba málokomu z nás býva naozaj ublížené, to len naša hrdosť, ego, prílišná sebaúcta rieši malichernosti, kvôli ktorým si robíme starosti

6. Snažte sa ľahko znášať to, čo musí byť.
  • pokiaľ sa dostanete do situácie, v ktorej sa dá niečo robiť, urobte to. Pokiaľ sa však už naozaj nedá nič robiť, pustite to z hlavy.
  • prestaňte si robiť starosti z vecí, ktoré nezávisia od našej vôle

3 otázky na záver:
  1. Pamätáte si deň, pre ktorý ste si pred dvomi rokmi robili starosti?
  2. Ako viem, že tá vec, ktorá mi robí starosti, sa naozaj stane?
  3. Ak by bol ,,pocit šťastia" platobným prostriedkom, z akej roboty by ste zbohatli?
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 B. R. B. R. | E-mail | Web | 27. srpna 2018 v 9:34 | Reagovat

Zbohatla bych z práce s knihami či dětmi, před dvěma lety jsem byla totálně vyděšená z nástupu na VŠ a s těmi starostmi, nikdy nevíme, co? Ale většinou mám tu zkušenost, že když se něčeho bojím, je to nakonec skvělé a když naopak se těším, dopadne to příšerně.. :D

2 hrachajdice hrachajdice | Web | 27. srpna 2018 v 13:57 | Reagovat

Jsem přesně jako B.R. Hroznej strach a nakonec super , pak  jsou věci ,že kterých strach nemám vůbec a dopadnou hrozně :-x . Ale jinak zajímavej článek a možná něco i já z něj zkusím :-D

3 Eliss Eliss | Web | 27. srpna 2018 v 15:33 | Reagovat

Pokud mě čeká nějaký těžký úkol, to s tím plynutím nejtěžší hodiny mi pomáhá :-)

4 Lucky Lady. Lucky Lady. | Web | 27. srpna 2018 v 16:15 | Reagovat

[1]:

[2]: Presne, to poznám aj ja, tešenie sa dopredu...a nakoniec to dopadne úplne katastrofálne. :-?

[3]: To je super! :-)

5 Pavlína Pavlína | E-mail | Web | 27. srpna 2018 v 18:14 | Reagovat

Jak já si přeju, abych uměla obejít to svoje neustálé strachování a doopravdy využila tahle pravidla! Akorát budu muset asi ještě pobojovat se svojí osobností :D Každopádně se mi moc líbí 2. pravidlo. Moc pěkný motivační článek. Takové články jsou vždycky skvělým nakopávačem :)

6 jmenuju-se-sacharin jmenuju-se-sacharin | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 15:05 | Reagovat

Moc hezké. :-) Starosti plynou stejně jako život... to, co řešíme dnes nám bude jedno za deset let, stejně jako už neřeším absolutorium. :-)
Zbohatla bych... sezením na snídani s kámoškou - dobrými tousty. :-) Čtením. :-) Nákupy. :-D ...

7 Lucky Lady. Lucky Lady. | Web | 28. srpna 2018 v 15:16 | Reagovat

[5]: To veľmi dobre poznám....ale mne začínajú tieto pravidlá pomáhať, aj keď nie vždy sa dá ten strach úplne potlačiť. :-?

[6]: Presne tak. :-)

8 Petra Petra | Web | 28. srpna 2018 v 21:15 | Reagovat

Můžu říct, že dřív jsem si hodně věcí brala moc na sebe a hodně se trápila. Byla jsem psychicky vyčerpaná a od toho se odvíjely další problémy. Teď už se snažím užívat života, nepřemýšlet nad blbostma a neomezovat se :)

9 Surly Surly | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 22:40 | Reagovat

Istá pani Jolana M. vo fb diskusii nspísala niečo, čo som si musela uložiť:
"Nič nemusím.
Chcem, alebo nechcem.
Môžem, alebo nemôžem."
Prvé pravidlo vo mne evokuje myšlienku:
"Mindfulness je cesta." Na čom je rozhodne kúsok pravdy.
Resp. ako moje cynické ja vraví: "Nikdy nebolo tak zlé aby nemohlo byť ešte horšie. Tak načo sa trápiť? Bud sa na tom po čase budeme smiať alebo nie, no keď tú prekážku prekonáme a narazíme na horšiu, budeme oplakávať tie staré dobré časy a staré problémy."
Vychádzam najmä z toho, že človek je každým kopancom silnejší a len zatiaľ nezdolaná úloha v ňom vyvoláva strach. Ale už zase veľa filozofujem.

10 Lucky Lady. Lucky Lady. | Web | 29. srpna 2018 v 8:41 | Reagovat

[8]: Tak to je super, to ti gratulujem, to by som aj ja chcela! :-)

[9]: Tvoj komentár je motivačný, a úplne pravdivý.

Budem sa snažiť riadiť i vašimi komentármi. :-)

11 Aileen Aileen | E-mail | Web | 30. srpna 2018 v 15:23 | Reagovat

To jsou moc hezké tipy a otázky na závěr fakt dobré k zamyšlení. Já si často dělám starosti a nedávno jsem se naučila, že tvůj tip číslo 3 je opravdu pravdivý, ale i když tyto věci už vím, mám někdy problém se jimi řídit. Tak snad se zlepším. :-D

12 Marcela Marcela | E-mail | Web | 2. září 2018 v 20:27 | Reagovat

Tak to jsi sepsala moc dobře. Jako já jsem dlouho byla pesimistka a depkařka a vše si zabírala, trápila se na blbostmi.  Jenomže se stalo to, že jsem dostala druhou šanci žít.
Se všemi body souhlasím. Takto si  totiž toho života užívám od té doby co jsem se znovu narodila O_O  :-)

13 Marcela Marcela | E-mail | Web | 2. září 2018 v 20:30 | Reagovat

[12]: A na čem bych zbohatla? Kocháním se přírodou :-D
Vlastně využívám přírodu, když mi to dovolí. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Vzhľad vytvorený blogom cestujmespolu.blog.cz. Všetky práva vyhradené.